co oznacza

[...] mozna w Twoim poscie znalezc: Prosilbym o jakas gotowa ale zarazem prosta diete..raczej z normalnymi potrawami... "normalne" to pojecie wzgledne, dla kazdego oznacza co innego nikt nie jest Toba i nie wie co lubisz, a poza tym nie lepiej znac sie troche na tym co sie robi? dziwnie tak. jesc i jesc, bo tak ktos napisal - a dlaczego [...]

[...] of fame od 1972 roku. Przedstawilem przecież że jest skureczna wstawiłem filim z Tedem Wongiem nt ustawiania ciała w uderzeniu. Prosty wywodzi się ze stsrej szkoly ale nie oznacza że było to.ślepe zapozyczenie. Pisalem o.ukladzie kostno mięśniowym. Pisał em że prosty to główne i.najważniejsze uderzenie w jkd w filmiku z kopnieciami bocznymi [...]

[...] o co chodzi. Ja juz mialem robiony posiew moczu. I nic nie wykazal. Sorka, ale teraz dopiero skumalem nazwe. I zwykle badanie moczu tez mialem robione. Wszystko w normie i zadnych dodatkowych artakcji. Czy to oznacza ze mam cos jeszcze gorszego czy wystarczy zeby uzywal i pil tego co mi zaleciles? Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

1300kcal podzial BWT 100g/100g/0 0 ww oznacza ze jesz weglowodany tylko z warzyw zielony w ilosci najmniej 700g dziennie Jesz ostatni posilem co najmniej 2h przed snem a mozesz nawet lezac w łóżku Chcialabym bys poszla na szybki marsz codzinnie ok 30-45min

[...] vs. Rockhold to trudna walka do wytypowania, też stawiam na Phenoma przez KO, ale Rockhold to kompletny bardzo dobry fighter, trenuje w AKA nie od dziś a wiadomo co to oznacza, ma lepsze cardio i warunki fizyczne niż Vitor, jest southpaw, ale ogólnie może zaskoczyć Vitora, bo dla niego to mała różnica, którą ręką uderza i ma niedoceniane [...]

[...] mierzy się czas pracy pod obciążeniem, jednostką może być też liczba powtórzeń danego ćwiczenia (np. ilość przysiadów, podciągnięć na drażku itp.). Kondycja zawsze oznacza wytrzymałość przy pewnym rodzaju pracy. Niestety - wytrzymałość tlenowa np. kolarska lub biegowa (60%-75% HRmax), nie przełoży się na wytrzymałość w strefie [...]

Joseph89 wierze, że masz efekty, bo każdy trening efekt jakiś tobie da - to jest logiczne i nie zaprzeczalne. A6W nie jest najlepszym ćwiczeniem na brzuch, ogólnie to jest do dupy "Drogi czytelniku, słyszałeś to już pewnie nie raz, jednakże dopóki nie wbijesz sobie tego do głowy i nie weżmiesz do serca, nic nie przyjdzie z Twoich wysiłków - [...]

[...] byc przeyebane - ale ja bym sobie porobil jakis badania, zanim wejdziesz na kolejny cykl. Jestes mlody i masz niestabilny system hormonalny, wiec moze byc roznie - co nie oznacza ze musi byc zle, ale pewnosci nigdy nie za wiele. Co do wina to za duzo kombinujesz, 3 srodki na cykl to i tak max. Lepiej mniej srodkow a dluzej/kontretniej. Winsa [...]

[...] odczuwasz wzrost siły. Co to twojej diety to idiotyczny, kretyński pomysl że ją wywalić i "żreć co popadnie i w jak największych ilościach". Jeśli chudniesz to oznacza że dieta jest z dupy i spożywasz za mało kalorii. To że twoja wymiary są wieksze może oznaczać że żłapałeś także troche tłuzczyku. Dobrze by było jakbyś napisał nam [...]

NABIAŁ słonko, nabiał. Białko i nabiał to nie są pojęcia tożsame. Termin pierwszy oznacza makroskładnik diety, drugi natomiast to produkty spożywcze z mleka i pochodzenia mlecznego. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-08-31 21:24:28 Czy musli mam wyżucić z jadłospisu? Co jeszcze mam zmienić?

Białko i nabiał to nie są pojęcia tożsame. Termin pierwszy oznacza makroskładnik diety, drugi natomiast to produkty spożywcze z mleka i pochodzenia mlecznego... Czy ty rozumiesz co się do ciebie piszę? nabiał to nie białko... Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-31 22:04:16

[...] nie masz racji - jest zasadnicza różnica między zaawansowaniem a początkami. Po pierwsze początkujący nie jest w stanie ćwiczyć tak intensywnie jak zaawansowany paker. Co to oznacza? Ano to że jego mięśnie nie są w stanie ulec podczas treningu takim "uszkodzeniom" jak u innych. To z kolei pociąga mniejszą ilość budulca potrzebnego do [...]

aha, czyli na początku tłuszcze nie mają wielkiego wpływu. a co do węglowodanów, to czy takie coś jak ja jem sie sprawdzić może? Tzn. to, że jem przy 74kg wagi aktualnej min 160g - max 220g białka, ale taki minus tego, że jem mało węgli, tzn ciezko te ww dobre z ryżu, kaszy itd, ale w kolejnych tygodniach postaram się wprowadzić do diety 1 torebke [...]

[...] W tym momencie następuje wyrzut. Po rzucie wykonywany jest tzw. przeskok czyli przeniesienie ciężaru ciała w celu wyhamowania przed linią kończącą rozbieg (jej przekroczenie oznacza nieważność próby). Na gruncie sztuk walk technikę rzutu oszczepem zaadoptował po raz pierwszy (5 listopada 2011 w Warszawie podczas MMA Attac) Marcin Najman - 0,7 do [...]

[...] iż spożywanie dużej ilości ''śmieciowego'' żarcia przez cały dzień może doprowadzić do niekorzystnej zmiany w składzie ekosystemu jelitowej. W gwoli ścisłości - to nie oznacza, aby nigdy już nie zjeść wysoko przetworzonego jedzenia, ale .. na dłuższą metę takie odstępstwa mogą wpłynąć niekorzystnie na nasz organizm - jeśli są nagminnie [...]

Po pierwsze masa masie nie rowna ... To ze ktos ma 50cm obwodu ramienia nie oznacza nic ... moj znajomy bez specjalnej diety i przerazajaco zalosnym treningu przytyl ponad 30kg w rok - dla wielu z nas jest to nieosiagalne nawet z SAA - on to zrobil bez sterydow ... tylko ze nazwac te 30kg masa miesniowa byloby lekkim przegieciem ... Przypadek [...]

[...] mozna mieć tania i dobrą a ty widać z tym pasem jej nie masz,bedzie tylko gorzej po cyklu.Co za problem ugotować jajka czy zjeśc twaróg? takie tłumaczenie się oznacza że nie dla ciebnie ten sport,tutaj jedzenie to 90% sukcesu saa tego nie zmienia taka prawda.narobisz sobie tylko bałaganu i problemów z hormonami wspomnisz moje slowa [...]

Witam skoro jestes glodny to oznacza ze jesz za malo, pozatym wcinasz wegle proste po ktorych nie masz prawa byc dlugo najedzony, do wegli tych dodajesz tluszcze nasycone, stad powiekszajacy sie obw pasa, pozatym spozywasz pewnie za malo tluszczy nienasyconych. Poczytaj posty podwieszone dowiesz sie z nich co i w jakich porach powinines jesc.

[...] wiadomo o co chodzi ale ja inna rzecz zauważyłem. Ja przy wadze 94 mam 94 w brzuchu, przy rekordzie sprzed redu 112 kg było 112 cm, przy 81 kg było 81 cm. Jak w zegarku a tutaj masz 94 cm w pasie przy 84 kg. To oznacza jak sami zauważyliście problemy hormonalne lub inne ustrojstwo. Jeśli belmondo wytnie do 75 kg to brzuchol nadal bedzie większy.

30min to max... i chce je zaplanować jak najbardziej sensownie. komin - co to dla Ciebie oznacza, że jestem "gosciu ktory zaczyna dopiero przygodę z tym sportem" - wnioskujesz, że 12 miesięcy to mało, żeby uzyskać założony cel? czy wnioskujesz po tym, że dopiero wczoraj zalogowałem się na forum? bo sorry ale nie łapię:)